Uzależnienie od internetu

test na uzależnienie od internetuJeśli spędzasz w sieci wiele godzin warto, byś przyjrzał się prezentowanym tutaj objawom. Postaraj się szczerze odpowiedzieć ile z nich pojawia się u Ciebie:

- przed korzystaniem z sieci czujesz zadowolenie, a brak internetu powoduje u Ciebie smutek, złość, przygnębienie

- często nie chcesz wychodzić z domu mimo próśb, nie dajesz się wyciągnąć od monitora.

- zaczynasz zaniedbywać znajomych, przyjaciół, rodzinę, żyjesz już tylko online

- zaczynasz ciągle sprawdzać swoje profile w portalach społecznosciowych, poszukujesz informacji, sprawdzać maile czy swoje profile na forach

- tematy dotyczące komputera podejmujesz nawet z osobami, które na ten temat praktycznie nic nie wiedzą

- wchodzić do sieci, by szybko coś sprawdzić, ale okazuje się, że pozostajesz tam na wiele godzin i nie zdajesz sobie sprawy z tego jak szybko mijają

- gdy jesteś w sieci zapominasz o swoich innych obowiązkach, ignorujesz naukę czy kwestie zawodowe

- odwiedzanie kolejnych stron staje się dla ciebie mechaniczne, nie szukasz już istotnych informacji, lecz jesteś w sieci bezcelowo

- tracisz dużo czasu i pieniędzy na internet, szukasz aktualizacji oprogramowania czy urządzeń, a swoje działania zaczynasz ukrywać przed bliskimi

- twoja fizyczność zaczyna odczuwać nadmiernie spędzane w sieci godziny, pojawiają się bóle oczu, stawów, bezsenność, przestajesz regularnie jeść

- ciągłe spędzanie czasu w internecie wpływa na twój stan psychiczny; negatywne informacje z sieci często budują u Ciebie emocje negatywne: złość, niepokój, lęk

- bliscy coraz częściej zaczynają mówić o swoim oburzeniu, które wywołane jest tym, że spędzasz w sieci zbyt dużo czasu.



Malwina

Terapeutka, osobowość uzależniona. Od 5 lat żyje w trzeźwości.