Wspieranie zdrowych wyborów wśród młodzieży

Wraz z nadejściem lata, młodzież wkrótce opuści szkołę. Bez odpowiednich działań, młodzież może zdecydować się wypełnić swój czas angażując się w ryzykowne działania, takie jak hazard podczas czasu wolnego. Wspierajmy młodzież i zachęcajmy do podejmowania zdrowych decyzji poprzez unikanie hazardu wśród nieletnich.

Młodzież, zarówno ta w wieku szkolnym, jak i ta w wieku studenckim, przeżywa okres wielkiego rozwoju. Od momentu narodzin ich ciało, a zwłaszcza mózg, przechodzi wiele zmian. Jedną z ostatnich rzeczy, które osiągają dojrzałość, jest kora przedczołowa młodzieży, czyli bardzo przednia część mózgu tuż za czołem.

"Dlaczego to jest takie ważne?", możesz się zapytać. Kora przedczołowa to część mózgu odpowiedzialna za rozważanie za i przeciw oraz za podejmowanie decyzji. Niezwykle ważne jest, aby zrozumieć, że bez w pełni rozwiniętej kory przedczołowej, osoba nie zawsze będzie w stanie podejmować najlepsze decyzje. To jest jak samochód całkowicie zbudowany i gotowy do jazdy bez dobrze połączonej kierownicy. Ten kierowca może zrobić wszystko, co w jego mocy, aby kierować, ale samochód ostatecznie nie pójdzie w najlepszym kierunku i może łatwo zejść na manowce.

Mózg nie jest w pełni rozwinięty do około 25 roku życia. Dlatego młodzież, która jest w drodze do 25 roku życia, rozwija wszystkie części swojego umysłu i ciała, ale nie jest jeszcze gotowa do podejmowania samodzielnych decyzji. Jako rodzice, opiekunowie i liderzy społeczności zainteresowani wspieraniem młodzieży, ważne jest, aby zrozumieć, że przed 25 rokiem życia młodzież nadal potrzebuje naszego wsparcia.

Wiedząc, że młodzież nie jest w pełni dojrzała i gotowa do podejmowania ważnych decyzji, ważne jest, abyśmy dowiedzieli się jak najwięcej, abyśmy mogli wspierać młodzież. Jedną z rzeczy, których powinniśmy być świadomi, jest ryzyko związane z hazardem wśród nieletnich. Ponieważ młodzież nie potrafi jeszcze samodzielnie podejmować najlepszych decyzji, musimy zrozumieć, że istnieją

konsekwencje hazardu dla młodzieży

. Musimy zrozumieć, że młodzież może zdecydować się na angażowanie się w ryzykowne działania, które mogą mieć wpływ na rozwój ich mózgów, a także konsekwencje dla ich przyszłości. Niektóre konsekwencje hazardu młodzieży obejmują i zwiększone ryzyko:

Kiedy ktoś uprawia hazard, jego mózg uwalnia dopaminę, która sprawia, że czuje się podekscytowany tą czynnością. Jeśli mózg uwalnia zbyt dużo dopaminy zbyt często, mózg staje się zależny od tego nadmiaru dopaminy, aby czuć się dobrze. Dlatego też, jeśli młodzież zdecyduje się na hazard, aby doświadczyć nadmiernej dawki dopaminy, może uzależnić się od hazardu, aby poczuć się dobrze. To uzależnienie od hazardu dla dobrego samopoczucia jest sposobem, w jaki młodzież może rozwinąć mózg uzależniony od hazardu.

Jest wiele sposobów, na które możemy wspierać zdrowy rozwój naszej młodzieży. Musimy dowiedzieć się jak najwięcej o ryzyku, jakie podejmuje młodzież oraz o tym, jak możemy motywować i inspirować młodzież do dokonywania lepszych wyborów.

Kontakt z młodzieżą

. Poświęć czas na rozmowę z młodzieżą. Nawet jeśli wydają się zdystansowani, zacznij od krótkich pogawędek, a potem zacznij zadawać pytania o to, co robią. Zapytaj ich, z kim spędzają czas i co razem robią. Zadawaj bezpośrednie pytania, takie jak:

Dowiedz się, co ich ekscytuje

. Dowiedz się, co sprawia, że są szczęśliwi. Bez krytyki, dowiedz się, o czym marzą w przyszłości. Pamiętaj, że każdy z nas miał w młodości wiele marzeń. Wspieraj młodzież w odkrywaniu tych marzeń. Mogą one prowadzić do wielkiego odkrywania siebie.

Wspieraj zdrowe wybory

. Niektóre przykłady zdrowych wyborów to praca nad ocenami, dołączenie do zajęć pozalekcyjnych lub rozpoczęcie działalności gospodarczej, takiej jak stoisko z lemoniadą. Rozmawiaj z młodzieżą o tym, dlaczego ich wybór jest dla nich ważny. Dowiedz się, dlaczego jest to dla nich ekscytujące i zapytaj, jak możesz ich wesprzeć. Młodzież może doświadczyć zdrowych działań, które zapewnią jej zdrowy poziom dopaminy i sprawią, że będzie się dobrze czuła w swoich działaniach.

Świętuj z młodzieżą

. Znajdź jakikolwiek powód, aby świętować ich wysiłki. Jeśli zdecydowali się podjąć nowe przedsięwzięcie, spraw, aby było ono ważne. Kiedy młodzież odnosi sukcesy, znajdź sposób, aby uczcić owoce ich pracy. Jeśli napotkają wyzwania, pracuj z nimi, aby odkryć wspaniałe lekcje, których nauczyli się po drodze i uczynić je punktem kulminacyjnym rozmowy.

Takie działania mogą pomóc odwieść młodzież od ryzykownych wyborów, takich jak hazard w wydaniu nieletnich. Wspieranie młodzieży poprzez poświęcenie jej czasu na zrozumienie i wspólne świętowanie pomoże zainspirować ją do podejmowania zdrowszych wyborów.

Nawet przy naszych najlepszych staraniach, młodzież nadal może zdecydować się na hazard i paść ofiarą niebezpieczeństw związanych z problemami hazardowymi. Po pierwsze, wiedz, że nie jesteś sam w tej walce. Po drugie, wiedz, że są dostępne środki.



Dorota

Psycholog. Prowadzi zajęcia relaksacyjne