Unikanie wakacyjnych wyzwalaczy

Dla bliskich osób zmagających się z problemem hazardu, stres związany z wakacjami może być czynnikiem wyzwalającym hazard. Dlatego też zrozumienie ich wyzwalaczy świątecznych i poznanie sposobów na ich uniknięcie jest świetnym sposobem na pomoc w rozpoczęciu lub utrzymaniu ich odwyku od hazardu podczas sezonu świątecznego.

Stres związany z wakacjami może być przytłaczający. Czy to stres związany ze znalezieniem odpowiedniego prezentu, stres związany z odwiedzinami u członków rodziny, czy też stres związany z byciem poza regularną rutyną, to właśnie ten stres może

wywołać

nawrót problemowego hazardu. Chociaż jest to czas rodzina musi się spotkać, aby pomóc uczynić sezon wakacyjny sukces, może to być czas, aby być trochę bardziej zrelaksowany i pobłażliwy z ukochaną osobą, która zmaga się z problemem hazardu.

Możesz pomóc ukochanej osobie pozostać na dobrej drodze do wyzdrowienia z problematycznego hazardu podczas sezonu wakacyjnego. Ważne jest, aby wiedzieć, co może być wyzwalacze stresu i jak zaplanować z wyprzedzeniem, aby utrzymać rodzinę na torze do odzyskania.

Wyzwalacze są wszystko, co powoduje, że ktoś do hazardu. Czynniki wyzwalające mogą obejmować uczucia takie jak frustracja i złość, słuchanie o grach hazardowych, takich jak loteria lub gry karciane, a także przebywanie w pobliżu ludzi, którzy uprawiają hazard. Aby pomóc bliskiej osobie pokonać czynniki wyzwalające, musisz wiedzieć, co je wywołuje.

Porozmawiaj

z ukochaną osobą, aby zrozumieć, co ją wyzwala. Jest to świetny sposób na zidentyfikowanie czynników wyzwalających. Niektóre z nich mogą nie mieć dla Ciebie sensu, ale wiedz, że każdy jest inny. Postaraj się zachować pozytywne nastawienie i otwartość na temat czynników wyzwalających u bliskiej osoby, ponieważ pomoże to w podtrzymaniu rozmowy i poznaniu dodatkowych czynników wyzwalających. Im więcej wiesz, tym bardziej możesz pomóc.

Unikanie czynników wyzwalających

to świetny sposób na zachowanie bezpieczeństwa. Kiedy zaczniesz rozumieć czynniki wyzwalające u bliskiej osoby, możesz zacząć planować sposoby ich unikania. Identyfikacja rozmów, osób i miejsc, których należy unikać, może być świetnym sposobem na utrzymanie bliskiej osoby na drodze do bycia bezpiecznym od problematycznego hazardu. Na przykład, jeśli Twoja rodzina regularnie odwiedza miejsca, w których istnieje możliwość uprawiania hazardu, być może unikanie tych miejsc poprzez proponowanie innych miejsc lub wybór spędzenia świąt w innym miejscu może być świetnym sposobem na utrzymanie bezpieczeństwa rodziny.

Planuj z wyprzedzeniem

aby zapewnić rodzinie bezpieczeństwo. Ważne jest, aby planować z wyprzedzeniem, ponieważ nie wszystkich czynników wyzwalających można uniknąć. Planowanie z wyprzedzeniem nie jest trudne, ponieważ robimy to cały czas. Planujemy posiłki, prezenty i podróże z wyprzedzeniem. Identyfikacja nieuniknionych czynników wyzwalających i planowanie, co zrobić, gdy one wystąpią, to świetny sposób na zapewnienie rodzinie bezpieczeństwa. Niektóre rzeczy do zaplanowania mogą obejmować przepełnione obszary, widząc niektórych członków rodziny i ekspozycji na media o hazardzie.



Andrzej

Terapeuta z 10 letnim stażem